那些忽略的细节

　　膳食

　　我们缺乏照顾好自己的能力。向来女人有天生的母性,她们在家政方面有天赋。我们就差许多了,胃口好的时候垃圾食品能吃一大堆,关于营养搭配就更不在行了,多数男人不
 
喜欢吃蔬菜水果,只吃几种自己偏好的食物,吃饱就行了,病了再吃药呗。

　　生物钟

　　比较糟糕的是生物钟,向来都是颠倒的,我们通常在北京过美洲时间,晚上三点都不睡觉,次日下午一点起床。我们这群“自由职业者”,从习惯到观念都与大家不同,抽烟＋喝酒＋熬夜,这就是我们生活的总结。

　　保养

　　提到的亚健康状态嘛,我们中的大部分都存在。光是这种生活规律就猜得出大部分会患上神经衰弱,这是都市人最常有的毛病,睡眠质量特别差,但是工作或者玩起来都很疯,养精蓄锐的时间不够,通常觉得身体乏力,有点憔悴。而且长期的超负荷锻炼使我们多少有一点肌肉劳损。有时候在外面拍点外景,大冬天穿衬衣,或者酷暑时穿裘皮,忍耐再忍耐,小小风寒感冒就是家常便饭。工作不定时,对胃的伤害很大,拍不好不能休息,这一点模特和演员一样,对了,男模和女模也是一样。不过女人比较善于保养。她们闲了会约上朋友泡泡温泉,或者做个SPA什么的,我们顶多在家做个面膜算是奢侈,我们的休息是运动,健身房里做些轻量的器械,然后痛快地洗个热水澡,或者蒸桑拿都很解乏。算起来现在男人们保养自己的方式也不少啊,工作之外的休憩方式那是生活品位的体现,没有女朋友在身边,我们拼命体现没有多大意义,不过现在我们懂得给自己放松,如果有人爱护关心监督我们就更好了。一个男人的生活,这些细节都是很容易被忽略的。